środa, 6 lipca 2016

QUINOA OWOCOWY MIX






























Dzisiaj propozycja pożywnego śniadania lub posiłku po treningu. Bogata w składniki odżywcze komosa ryżowa z owocami, nasionami, naturalnym jogurtem i szczyptą cynamonu sprawi, że rozpoczniesz dzień pełen energii. A jakie to dobre :)
Komosę gotujemy ok. 10 min z niewielką ilością soli, w proporcji 2 miarki wody na 1 komosy. Po przestudzeniu dodajemy owoce (w tym przypadku kiwi, pomarańcza, brzoskwinie i czereśnie), nasiona i jogurt. Na koniec dodajemy cynamon. Dla mnie jest wystarczająco słodko ale jak ktoś lubi bardziej to danie dobrze komponuje się z rodzynkami lub miodem.